Levantar Peso De Forma "errónea" No Existe
Todos conocemos situaciones en la vida cotidiana por las que tenemos que levantar objetos pesados, como mover cajas, levantar brevemente a un niño, mover muebles pesados, etc...Sin embargo, el levantar peso puede infligir un problema en tu zona lumbar. Es importante tener en cuenta que esto no se debe al uso de una técnica de levantar peso "incorrecta". Después de todo, ¿por qué tendría que ser el levantar una caja más difícil que el de una pesa en su gimnasio?
Lo importante es saber que tu cuerpo te informará de lo que es capaz de hacer y en qué medida puede cooperar. Asimismo, no hay procedimiento correcto o procedimiento incorrecto. Como es natural, tu cuerpo utilizará un abordaje lógico y el físico más natural para levantar la carga.