Respecto A
El dolor lumbar puede aparecer inesperadamente, en la mayoría de los casos porque la espalda no está entrenada y los movimientos son inexpertos. ¡Reforzar la espalda es la mejor prevención!
La mayoría de los casos de dolor de espalda son inocuos y desaparecerán de nuevo.
El dolor, la tensión o la rigidez en la zona lumbar es algo que la mayoría de nosotros experimentamos alguna vez; sin embargo, en la mayoría de los casos se resolverá después de unos pocos días.
Con dolor lumbar es importante saber:
La espalda es muy fuerte; de hecho, la columna vertebral es una de las partes más fuertes del cuerpo. Sólo pocos casos son serios, las llamadas "señales rojas". Así, incluso si experimentas dolor y una movilidad limitada cuando te agachas o recoges o levantas cosas, la causa más corriente de esta distensión estriba en el uso de los músculos dorsales en actividades a las que no estás acostumbrado, como levantar objetos pesados o realizar trabajos de jardinería.